السلق السويسري المحمص مع الفيتا
السلق السويسري المحمص مع الفيتان هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 162 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك شارد قوس قزح-أوراق وسيقان وجبن فيتا وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق جيد. حاول السلق السويسري المحمص مع الفيتا, السلق السويسري مع الكشمش والفيتا، و السلق السويسري والفيتا فريتاتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن صينية الخبز بزيت الزيتون.
إرم ينبع السلق والبصل في وعاء مع 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة وينتشر على صينية الخبز المعدة.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تنضج سيقان السلق ويبدأ البصل في التحول إلى اللون البني على الزوايا ، حوالي 15 دقيقة. إرم أوراق السلق مع 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود.
نرش الأوراق فوق خليط الساق ، ثم نثر جبنة الفيتا فوقها.
العودة إلى الفرن ، وتخبز حتى ينبع العطاء ، والأوراق هي بداية هش ، وذاب فيتا والذهبي ، حوالي 20 دقيقة.