صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص22
نقاط الصحة2
مجلة

السكر البني ولحم الخنزير المقرمش بالتوابل

السكر البني ولحم الخنزير المقرمش بالتوابل
السكر البني والتوابل-قشر لحم الخنزير هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي هور دوفر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 72 سعرة حرارية. ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 22. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك كمون مطحون ، 3 ٪ -أقل-صوديوم ، كزبرة مطحونة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل السكر البني والتوابل السكر كوكي الضفادع, السكر البني والتوابل اليقطين الحانات، و كعكة التوابل التفاح مع صقيع السكر البني.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
الجمع بين المكونات 6 الأولى. تقليم الدهون والقشرة من لحم الخنزير. فرك لحم الخنزير بالتساوي مع خليط السكر.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
لحوم البقرلحوم البقر
لحم الخنزيرلحم الخنزير
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
3
ضع لحم الخنزير على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي. تغطية فضفاضة مع احباط.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
خبز في 350 لمدة 1 ساعة و 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
يمزج العسل والعصير في وعاء صغير مع التحريك بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
العسلالعسل
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
6
إزالة احباط من لحم الخنزير; فرشاة خليط العسل على لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
العسلالعسل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
7
اخبز ، مكشوف ، 30 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 14
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
8
انقل لحم الخنزير إلى طبق ؛ اتركه لمدة 15 دقيقة قبل التقطيع.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير