السجق والبيض والجبن التدافع

السجق والبيض والجبن التدافع هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون وجبة الصباح. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 212 سعرة حرارية. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والحليب وجبن الشيدر الحاد ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 75 شخصا بهذه الوصفة. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي الصيف الخضروات البيض التدافع, مجربة وحقيقية: السجق التدافع، و البيض السجق والخضار التدافع.