السجق و الهريس

السجق و الهريس هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. ل Serving 2.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 510 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. إذا كان لديك خردل خشن وخردل ديجون وخردل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل السجق النباتي والهريس منخفض الكربوهيدرات! (السجق والهريس), السجق و الهريس، و السجق و الهريس.