صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

السجق ، هوميني والبيض الغداء

السجق ، هوميني والبيض الغداء
سجق, هوميني والبيض الغداء هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 534 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 36 غرام من الدهون. ل 1 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط النقانق المطحونة والزبدة والقشدة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا هوميني السجق خبز, السجق مع الهوميني والسبانخ، و حساء النقانق الهوميني.

تعليمات

1
في مقلاة ، طهي النقانق حتى لم يعد وردي. ملعقة في 2-1 / 2-كيو تي. طبق خبز غير مدهون. تغطية مع طبقات من البيض وهوميني.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
الهومينيالهوميني
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
2
يمزج الحساء والقشدة الحامضة وصلصة رسيستيرشاير.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
الهومينيالهوميني
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
3
يرش الجبن.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
4
يمزج فتات الخبز والزبدة ؛ يرش فوقها.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
5
اخبزيها بدون غطاء بسعر 325 دولارا لمدة 30-35 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®