السجق-لحم الخنزير المقدد والجبن الإفطار تورت
هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 312 سعرة حرارية. إذا كان لديك لحم مقدد سميك مدخن من خشب التفاح والملح والثوم المعمر المجفف بالتجميد وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين والكيتون النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول السجق ، لحم الخنزير المقدد فطيرة الإفطار, بيكون البيض والنقانق أكواب الإفطار للأطفال في المطبخ، و سجق الإفطار ، طاجن البيض والجبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
فرن الحرارة ل 350?رش مقلاة سبرينغفورم 10 بوصة مع رذاذ الطبخ.
في وعاء متوسط ، اخلطي مزيج البيسكيك ودقيق الذرة و 1 كوب من جبنة الشيدر. ضجة في مرق حتى المخلوطة. باستخدام أيدي مدهونة بالزبدة أو مدهونة بالزبدة ، اضغط على الخليط في قاع المقلاة ، لتشكيل قشرة.
اخبزيها لمدة 20 دقيقة أو حتى تتماسك القشرة وتبدأ في التحول إلى اللون البني حول الحواف.
في هذه الأثناء ، في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، يطهى لحم الخنزير المقدد مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح هشا.
إزالة لحم الخنزير المقدد إلى المناشف الورقية. تجاهل مرق لحم الخنزير المقدد. في نفس المقلاة ، يطهى النقانق على نار متوسطة مع التحريك بشكل متكرر حتى لا يصبح لونه ورديا.
في وعاء كبير ، يخفق البيض ونصف ونصف والثوم المعمر والملح مع الخفق أو الشوكة. في نفس المقلاة ، تذوب الزبدة على نار متوسطة.
يضاف خليط البيض ؛ يطهى ويقلب حتى يصبح البيض رطبا (غير جاف).
يرفع عن النار ؛ ضجة في النقانق وجبن الفيتا.
يوزع الخليط بالتساوي على القشرة.
يرش المتبقي 1 كوب جبن شيدر ولحم الخنزير المقدد.
اخبزيها من 8 إلى 10 دقائق أو حتى تسخن وتذوب الجبن. تشغيل ملعقة معدنية أو سكين الجدول على طول جانب تورتى لتخفيف من عموم.
مقطعة إلى أسافين ؛ قدميها على الفور.