السجق البيض التراكمي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب مجموعات النقانق والبيض. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 95 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 17 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 326 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على البيض وتورتيلا الدقيق بحجم الفاهيتا والملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول التورتيا التراكمي الثالث, لازانيا التراكمية، و لفة لحم السلطعون لوصفات مماثلة.
تعليمات
خفقت البيض معا, حليب, وقليل من الملح والفلفل; يتبارى البيض في مقلاة نونستيك على نار متوسطة إلى الاتساق المطلوب. نقانق الانقسام, بيض مخفوق, جبن شيدر, والسالسا بالتساوي بين الرقاق, ملعقة المكونات أسفل وسط كل التورتيا.
لجعل قدما: البرد في كيس من البلاستيك البريدي أعلى تصل إلى 3 أيام أو تجميد تصل إلى 1 شهر. (إذا تم تجميدها ، قم بإذابة الثلج طوال الليل في الثلاجة قبل إعادة التسخين.)
لإعادة التسخين: الميكروويف على ارتفاع 1 إلى 1 1/2 دقيقة.