السجق الإيطالي وحساء المعكرونة
السجق الإيطالي وحساء المعكرونة قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 428 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. مزيج من المعكرونة والريحان والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المعكرونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الحلوى المعكرونة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. حاول السجق الإيطالي والمعكرونة, المعكرونة مع السجق الإيطالي، و المعكرونة السجق الإيطالية لوصفات مماثلة.
تعليمات
اعصر النقانق من الأغلفة في مقلاة من 8 إلى 10 لتر على نار عالية وحركها كثيرا ، مع تفكيكها بملعقة ، حتى تصبح بنية اللون ومتفتتة ، من 8 إلى 10 دقائق. ملعقة وتجاهل جميع ولكن 1 ملعقة كبيرة من الدهون من المقلاة.
يضاف الجزر والبصل والثوم ؛ يقلب كثيرا حتى يعرج البصل ، من 5 إلى 7 دقائق.
يضاف المرق والطماطم (بما في ذلك العصير) والفاصوليا والريحان ويغلى المزيج.
أضيفي المعكرونة ، خففي الحرارة ، واتركيها على نار هادئة ، مغطاة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج المعكرونة ، حوالي 10 دقائق. الخالي من الدسم وتجاهل الدهون. يقلب السبانخ ويطهى حتى يذبل ، حوالي 30 ثانية.
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
يقدم الحساء من المقلاة ، أو تصب في سلطانية. قدم جبن البارميزان لإضافته حسب الرغبة.