صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة60
مجلة

السجق الإيطالي-كوسة محشوة

السجق الإيطالي-كوسة محشوة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الكوسة الإيطالية المحشوة بالنقانق. ل 2 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 273 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي حقا. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. توجه إلى المتجر واحصل على الطماطم وجبنة الموزاريلا المقشورة جزئيا وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل السجق الإيطالي محشوة كوسة, السجق الإيطالي محشوة كوسة، و السجق الإيطالي محشوة كوسة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350°.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
قطع كل كوسة بالطول إلى النصف. استخرج اللب ، تاركا 1/4 بوصة. شل ؛ ختم اللب.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
3
ضع قشور الكوسة في طبق كبير آمن للاستخدام في الميكروويف. على دفعات ، الميكروويف ، مغطاة ، على ارتفاع 2-3 دقائق أو حتى هش العطاء.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
4
في مقلاة كبيرة ، يطهى النقانق ولب الكوسة على نار متوسطة لمدة 6-8 دقائق أو حتى يصبح السجق ورديا ، مما يؤدي إلى تكسير النقانق إلى فتات ؛ استنزاف. أضيفي الطماطم وفتات الخبز وجبن البارميزان والأعشاب والفلفل. ملعقة في قذائف الكوسة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
5
ضع في قسمين غير مدهونين 13 * 9 بوصة. أطباق الخبز.
6
تخبز وتغطى لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تنضج الكوسة.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
7
يرش جبنة الموزاريلا.
المكونات سوف تحتاج
يمكن تقطيع الطماطم الإيطالية أو المكسيكية إلى مكعبات، مصفاةيمكن تقطيع الطماطم الإيطالية أو المكسيكية إلى مكعبات، مصفاة
8
اخبزيها بدون غطاء لمدة 5-8 دقائق أو حتى تذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)