السبانخ وبري تصدرت الخرشوف قلوب وصفة

السبانخ وبري تصدرت الخرشوف قلوب وصفة قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 110 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 18 وتكلف 50 سنتا لكل وجبة. مزيج من قلوب الخرشوف, بري, ملح, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 26%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. حاول السبانخ - & - بري-تصدرت قلوب الخرشوف, قلوب خرشوف صغيرة مشوية مع سبانخ قليل الدسم وغمس الخرشوف، و سلطة السلق مع قلوب الخرشوف وصفة خل الزيتون كالاماتان لوصفات مماثلة.