السبانخ مع الصنوبر والزبيب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب السبانخ مع الصنوبر والزبيب. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وصفة نباتية لها 331 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. حاول 60 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. توجه إلى المتجر والتقاط شيري النبيذ فيناجر ، والثوم ، والصنوبر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل السبانخ مع الصنوبر والجوز والزبيب, سبانخ مع الزبيب والصنوبر، و السبانخ مع الزبيب والصنوبر والجوز.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في مقلاة من الفولاذ المقاوم للصدأ ذات قاع ثقيل مقاس 12 بوصة على نار متوسطة حتى تلمع.
يضاف الصنوبر ويطهى مع التحريك والهز بشكل متكرر حتى يبدأ في التحول إلى اللون الذهبي ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف الزبيب ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يسخن ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك باستمرار ، حتى تفوح رائحته ، حوالي 1 دقيقة.
يرش مع 2 ملاعق صغيرة من الماء. يطهى مع التحريك باستمرار حتى يذبل السبانخ ، حوالي 2 دقيقة.
ضجة في قشر الليمون والخل شيري. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.