وصفاتمجلة
×
صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
النباتية
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
أنواع الأطباقالغداءوجبة الصباحالفطور المتأخرالطبق الرئيسيوجبات الإفطارأطعمة العشاء
وصفات ذات صلة
كعك الذرة بالصلصة
ساندويتشات النادي المشوية
حزم الفاصوليا الخضراء الحلوة
شوربة الفاصوليا الخضراء اللذيذة والكريمية
مجلة

السبانخ خبز البيض مع البارميزان والطماطم الخبز المحمص

5
4
3
2
1
السبانخ خبز البيض مع البارميزان والطماطم الخبز المحمص

السبانخ خبز البيض مع البارميزان والطماطم الخبز المحمص

السبانخ خبز البيض مع البارميزان والطماطم الخبز المحمص يمكن أن يكون مجرد لاكتو أوفو نباتي وصفة كنت تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.44 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 635 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. هذه الوصفة محبوب من قبل 1605 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب السبانخ والريحان والبيض والعصا الفرنسية. الكثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. مع ملعقة درجة 99%، هذا الطبق رائع. السبانخ خبز البيض مع البارميزان والطماطم الخبز المحمص, السبانخ خبز البيض مع البارميزان والطماطم الخبز المحمص، و السبانخ خبز البيض مع البارميزان والطماطم الخبز المحمص تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 190 درجة مئوية/مروحة 170 درجة مئوية / غاز
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
اغسل السبانخ وقص أي سيقان سميكة. توضع في مقلاة كبيرة ، ثم تطهى وتغطى حتى تذبل السبانخ ، حوالي 2-3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
يصفى جيدا ، ويضغط على كل الماء الزائد ، ثم يعود إلى المقلاة مع حوالي ربع الزبدة ، مع التحريك حتى تتلألأ السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
شواء الحرارة إلى ارتفاع. قسمي السبانخ بين 4 حبات راميكين بالزبدة ، ثم قطعي بيضة إلى كل منها. الموسم مع الملح والفلفل ، ثم أعلى مع شريحة من الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور
رقائق الخضاررقائق الخضار
5
تخبز لمدة 10-12 دقيقة ، حتى يتم تعيين البيض فقط. في هذه الأثناء ، يشوى الخبز على جانب واحد حتى يصبح هشا ، ثم يوزع الجانب غير المحمص مع الزبدة المتبقية ويشوى مرة أخرى حتى يصبح هشا.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
رقائق الخضاررقائق الخضار
6
قدمي البيض مع الخبز المحمص على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي

النبيذ الموصى به: النبيذ الفوار

يعمل البيض المخبوز جيدا مع النبيذ الفوار. حتى لو كنت لا تصنع الميموزا ، فإن النبيذ الفوار رائع مع البيض لسببين. أولا ، إذا كنت تتناول البيض في وقت مبكر من اليوم ، فإن النبيذ الفوار يحتوي على كمية أقل من الكحول. ثانيا ، فإنه يطهر الحنك ، وهو أمر مهم منذ صفار البيض ومن المعروف أن معطف الحنك. بيلا مع 4.9 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 67 دولار للزجاجة الواحدة.
العروس وادي روز بيلا
العروس وادي روز بيلا
نبيذ جميل جدا مع سحر أنيق. أحمر الخدود شاحب اللون مع فقاعات حساسة في الزجاج. خصائص الفاكهة تظهر بشكل جميل مع العبير من التوت والتوت الأحمر مختلطة من بينوت نوير وتلميحا من الحمضيات وهيكل من شاردونيه.يخضع عنب بينوت نوير لنقع ما قبل التخمير. بعد ذلك ، يخلق الضغط البطيء لونا ورديا كاملا – بالإضافة إلى رائحة ونكهة رائعة. 10 ٪ -20 ٪ من شاردونيه يتقن اللون ويضيف حيوية أنيقة. صدر في الخريف بعد عامين من خمر.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا