صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة33
مجلة

السباغيتي وكرات اللحم

السباغيتي وكرات اللحم
قد تكون السباغيتي وكرات اللحم وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 41 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 421 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك فتات الخبز الإيطالية المتبلة وصلصة الطماطم وبياض البيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 73%. حاول كرات لحم الدجاج للسباغيتي وكرات اللحم, السباغيتي وكرات اللحم، و السباغيتي وكرات اللحم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء ؛ شكل الخليط في كرات اللحم 16 (1 1/2 بوصة).
المكونات سوف تحتاج
كرات اللحمكرات اللحم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف كرات اللحم ؛ يطهى لمدة 5 دقائق ، ويحمر من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
كرات اللحمكرات اللحم
4
أضيفي صلصة الطماطم واتركيها حتى الغليان. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
5
قدميها فوق السباغيتي.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي

المعدات