السباغيتي مع الفول المهروس وجبنة راغوسانو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب السباغيتي مع هريس الفول وجبن راغوسانو. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.11 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 774 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والفاصوليا والبقدونس ورقة مسطحة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة ممتازة. حاول الفول المهروس, الفول المهروس، و فافا فول بور إرمي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
يضاف الفول المقشر ويسلق لمدة دقيقة واحدة.
نقل مع ملعقة فترة زمنية محددة إلى حمام الجليد استعداد لوقف الطهي. احتفظ بالماء المملح للمعكرونة.
استنزاف الفاصوليا ، قشر بلطف وتجاهل الجلود الخارجية.
سخني قدر كبيرة على نار متوسطة.
إضافة ملعقتين زيت الزيتون والبصل. الكرفس المفروم وقليل من الملح. يطهى حتى ينضج ، حوالي خمس دقائق.
إضافة ثلاثة أرباع كوب مرق الخضار وتقديمهم ليغلي. خفض الحرارة لينضج وإضافة نصف الفول مقشر وحوالي ملعقتين مفروم أوراق الكرفس. يطهى لمدة دقيقة واحدة ، ويرفع عن النار وينقل الخليط إلى محضر الطعام أو الخلاط ، وينبض حتى يتحقق هريس خشن.
نقل هريس إلى قدر صغير ، وإثارة في مرق الخضار المتبقية ليتلي في وقت واحد لتحقيق الاتساق لطيفة.
أضف الفول المحفوظ. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.أعد القدر المحفوظ من الماء المملح ليغلي ؛ أضيفي المعكرونة واطهيها وفقا لتوجيهات العبوة حتى تنضج. في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، سخني زيت الزيتون المتبقي على نار متوسطة حتى يسخن. ضجة في البقدونس المفروم.
استنزاف المعكرونة وإضافته إلى المقلاة مع الزيت والبقدونس; الحرارة على نار متوسطة عالية القذف إلى معطف, حوالي دقيقتين.
يرفع عن النار ويضاف نصف الجبن ويقلب حتى يتحد.قسمي هريس الفول بين أطباق التقديم. أعلى مع المعكرونة والجبن المتبقية.