السباغيتي مع السبانخ دسم والطرخون

السباغيتي مع السبانخ دسم والطرخون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 534 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.92 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك جبن البارميزان والبقدونس والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. حاول سبانخ كريمي معكرونة طماطم, معكرونة بالليمون والتشيلي والسبانخ الكريمي، و معكرونة مع الطماطم والطرخون لوصفات مماثلة.

تعليمات

قم بإزالة أي سيقان صلبة من السبانخ. في مقلاة كبيرة ، تذوب الزبدة على نار خفيفة معتدلة.

المكونات سوف تحتاج

ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد

ألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

إضافة البصل الأخضر والطرخون ويطهى لمدة 2 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

زنجبيل كامل مهروس

3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة

يضاف السبانخ والملح ويقلب حتى يذبل. يترك على نار خفيفة حتى يتبخر السائل من السبانخ ، حوالي 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد

نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو

في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي السباغيتي حتى تنضج للتو ، حوالي 12 دقيقة. احتياطي 1 كوب من الماء المعكرونة.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين

المعدات التي سوف تستخدمها

بازلاء GOYA® المجمدة والمذابة

يصفى السباغيتي ويقلب مع 3/4 كوب من ماء المعكرونة المحفوظ وخليط السبانخ والجبن الكريمي والبقدونس والبارميزان والفلفل. إذا بدت الصلصة سميكة جدا ، أضف المزيد من ماء المعكرونة المحفوظ.

المكونات سوف تحتاج

1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين

3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم

1/4 كوب من دهن الخنزير

ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد

اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة

صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة

خيارات السبانخ: يمكنك شراء السبانخ الطازجة بأشكال مختلفة ، اعتمادا على مدى صعوبة العمل.: شريط سلطة: تزن 10 أوقية من السبانخ من شريط سلطة السوبر ماركت الخاص بك ، وكنت على استعداد لطهي الطعام-لا الشطف أو إزالة الجذعية المطلوبة.: أكياس مغسولة مسبقا: محلات السوبر ماركت تحمل أكياس السبانخ 10 أوقية (الاونصة). تم تنظيف هذا من جميع الرمال المرئية ، لكننا ما زلنا نعطيه شطفا نهائيا واحدا قبل الطهي.: باقات من السبانخ الطازجة: سوف تحتاج 1 1/2 جنيه على قدم المساواة 10 أوقية من السبانخ تنظيفها وتعبئتها.

المكونات سوف تحتاج

ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد

قم بإزالة السيقان ثم اغسل الأوراق عدة مرات للتخلص من الحبيبات.

توصية النبيذ: العنب شينين بلان جعل النبيذ الذي هو فاكهي ولكن الانفجار مع الحموضة-مباراة ممتازة للطرخون. جرب إما زجاجة فوفراي من فرنسا أو واحدة من تشينين بلان من كاليفورنيا.

المكونات سوف تحتاج

شينين بلانك