السباغيتي مع السبانخ دسم والطرخون
السباغيتي مع السبانخ دسم والطرخون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 534 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.92 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك جبن البارميزان والبقدونس والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. حاول سبانخ كريمي معكرونة طماطم, معكرونة بالليمون والتشيلي والسبانخ الكريمي، و معكرونة مع الطماطم والطرخون لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بإزالة أي سيقان صلبة من السبانخ. في مقلاة كبيرة ، تذوب الزبدة على نار خفيفة معتدلة.
إضافة البصل الأخضر والطرخون ويطهى لمدة 2 دقيقة.
يضاف السبانخ والملح ويقلب حتى يذبل. يترك على نار خفيفة حتى يتبخر السائل من السبانخ ، حوالي 5 دقائق.
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي السباغيتي حتى تنضج للتو ، حوالي 12 دقيقة. احتياطي 1 كوب من الماء المعكرونة.
يصفى السباغيتي ويقلب مع 3/4 كوب من ماء المعكرونة المحفوظ وخليط السبانخ والجبن الكريمي والبقدونس والبارميزان والفلفل. إذا بدت الصلصة سميكة جدا ، أضف المزيد من ماء المعكرونة المحفوظ.
خيارات السبانخ: يمكنك شراء السبانخ الطازجة بأشكال مختلفة ، اعتمادا على مدى صعوبة العمل.: شريط سلطة: تزن 10 أوقية من السبانخ من شريط سلطة السوبر ماركت الخاص بك ، وكنت على استعداد لطهي الطعام-لا الشطف أو إزالة الجذعية المطلوبة.: أكياس مغسولة مسبقا: محلات السوبر ماركت تحمل أكياس السبانخ 10 أوقية (الاونصة). تم تنظيف هذا من جميع الرمال المرئية ، لكننا ما زلنا نعطيه شطفا نهائيا واحدا قبل الطهي.: باقات من السبانخ الطازجة: سوف تحتاج 1 1/2 جنيه على قدم المساواة 10 أوقية من السبانخ تنظيفها وتعبئتها.
قم بإزالة السيقان ثم اغسل الأوراق عدة مرات للتخلص من الحبيبات.
توصية النبيذ: العنب شينين بلان جعل النبيذ الذي هو فاكهي ولكن الانفجار مع الحموضة-مباراة ممتازة للطرخون. جرب إما زجاجة فوفراي من فرنسا أو واحدة من تشينين بلان من كاليفورنيا.