صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
المأكولاتالأطباق التايلانديةطعام آسيوي
وصفات ذات صلة
البطاطس مينسترون
طباخ بطيء كاليكو الفاصوليا
إنه الفلفل الحار لجورج 2 !!
نصائح شريحة لحم الخاصرة بالليمون والثوم
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
فهم العلم وراء نظام كيتو الغذائي
أسرار الهرم الغذائي: رحلة عبر تاريخه المثير للاهتمام
مجموعة من 15 وصفة لحساء المعكرونة لتدفئة روحك
وصفات حفل عشاء بسيطة
10 وصفات دافئة للتغلب على الأيام الباردة
وصفات الحساء النباتي لم تعد مخصصة للنباتيين فقط
أفضل 20+ وصفة يجب تجربتها في فبراير 2024
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
وصفات لإضفاء الإثارة على قائمة شهر فبراير
هذه الوصفات الرائعة لحفلة كرة القدم الخاصة بك!
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
وصفات لإضفاء الإثارة على قائمة شهر فبراير
أفضل 20+ وصفة يجب تجربتها في فبراير 2024
وصفات الحساء النباتي لم تعد مخصصة للنباتيين فقط
وصفات حفل عشاء بسيطة
مجموعة من 15 وصفة لحساء المعكرونة لتدفئة روحك
السباغيتي مع الدجاج وصلصة الفول السوداني التايلاندية
السباغيتي مع الدجاج وصلصة الفول السوداني التايلاندية قد يكون مجرد الآسيوية وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 1.58 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 39 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 656 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. توجه إلى المتجر والتقاط صدور الدجاج وزيت الطهي وزبدة الفول السوداني المكتنزة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 64%، وهو أمر جيد. حاول لفائف الدجاج التايلاندية مع صلصة الفول السوداني, التاكو الدجاج التايلاندية مع صلصة الفول السوداني، و رامان الدجاج في صلصة الفول السوداني التايلاندية لوصفات مماثلة.
تعليمات
1
في طبق زجاجي متوسط ضحل أو مقلاة من الفولاذ المقاوم للصدأ ، اخلطي 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا و 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون و 1 ملعقة كبيرة من الزيت والثوم والزنجبيل.
المكونات سوف تحتاج![1 فراولة، مقشرة]()
1 فراولة، مقشرة![6 خبز بالسمسم، مقسم]()
6 خبز بالسمسم، مقسم![1 برتقالة، بشر]()
1 برتقالة، بشر![مزيج كول سلو ثلاثي الألوان]()
مزيج كول سلو ثلاثي الألوان![4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة]()
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
1 فراولة، مقشرة
6 خبز بالسمسم، مقسم
1 برتقالة، بشر
مزيج كول سلو ثلاثي الألوان
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةالمعدات التي سوف تستخدمها![1/4 كوب كاجو خام (اختياري)]()
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)4
في هذه الأثناء ، في قدر متوسط الحجم من الفولاذ المقاوم للصدأ ، اخلطي 1 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا و 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون وزبدة الفول السوداني والمرق والسكر والملح ورقائق الفلفل الأحمر.
المكونات سوف تحتاج![(مثل شريط Crunch)]()
(مثل شريط Crunch)![1 فراولة، مقشرة]()
1 فراولة، مقشرة![6 خبز بالسمسم، مقسم]()
6 خبز بالسمسم، مقسم![8 (تحت 12) جمبري]()
8 (تحت 12) جمبري![علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة]()
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة![عرق السوس الأصفر والأخضر]()
عرق السوس الأصفر والأخضر![1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع]()
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
(مثل شريط Crunch)1 فراولة، مقشرة6 خبز بالسمسم، مقسم
8 (تحت 12) جمبري
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
عرق السوس الأصفر والأخضر
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباعالمعدات التي سوف تستخدمها![ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش]()
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش5
يسكب التتبيلة من الدجاج في القدر ويترك على نار خفيفة على نار معتدلة مع الخفق حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج![أطراف ثلاثية، مشذبة]()
أطراف ثلاثية، مشذبة![1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع]()
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
أطراف ثلاثية، مشذبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطعالمعدات التي سوف تستخدمها![ليمون طازج، أو حسب الرغبة]()
ليمون طازج، أو حسب الرغبة![ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش]()
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
ليمون طازج، أو حسب الرغبةملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش6
سخني مقلاة شواء على نار معتدلة. يطهى الدجاج حتى يصبح لونه بنيا وينضج ، من 4 إلى 5 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج![1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع]()
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطعالمعدات التي سوف تستخدمها![الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة]()
الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة
الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة7
أخرجي الدجاج من المقلاة واتركيه يرتاح لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج![1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع]()
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطعالمعدات التي سوف تستخدمها![1/4 كوب كاجو خام (اختياري)]()
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)8
قطع بالعرض إلى شرائح 1/4 بوصة. بدلا من ذلك ، قم بتسخين 1 ملعقة طعام من الزيت المتبقي في مقلاة ثقيلة. طهي وشريحة الدجاج بنفس الطريقة.
المكونات سوف تحتاج![1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع]()
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع![4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة]()
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةالمعدات التي سوف تستخدمها![1/4 كوب كاجو خام (اختياري)]()
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)9
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي السباغيتي حتى تنضج للتو ، حوالي 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج![السباغيتي]()
السباغيتي![1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري]()
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
السباغيتي
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوريالمعدات التي سوف تستخدمها![6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح]()
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح10
تصفى المعكرونة وتقلب مع صلصة الفول السوداني والدجاج والبصل الأخضر. أعلى مع الفول السوداني المفروم ، في حالة استخدام.
المكونات سوف تحتاج![صلصة الفول السوداني]()
صلصة الفول السوداني![خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة]()
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة![1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع]()
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع![1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)]()
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)![1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة]()
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
صلصة الفول السوداني
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
ريسلينغ
رقائق القرفة الفيتنامية
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)المعدات
المكونات
2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![مرق دجاج معلب منخفض الصوديوم أو مرق محلي الصنع]()
مرق دجاج معلب منخفض الصوديوم أو مرق محلي الصنع1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![زيت الطهي ، بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة أكثر إذا لزم الأمر]()
زيت الطهي ، بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة أكثر إذا لزم الأمر4القرنفل![ثوم مفروم]()
ثوم مفروم11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![الزنجبيل المطحون]()
الزنجبيل المطحون2(شتاء)![عصير الليمون (من حوالي 2 ليمون)]()
عصير الليمون (من حوالي 2 ليمون)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![زبدة الفول السوداني مكتنزة ، ويفضل أن تكون طبيعية]()
زبدة الفول السوداني مكتنزة ، ويفضل أن تكون طبيعية01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![رقائق الفلفل الأحمر المجفف ، أو حسب الرغبة]()
رقائق الفلفل الأحمر المجفف ، أو حسب الرغبة11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع]()
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع3![البصل الأخضر بما في ذلك قمم الخضراء ، المفروم]()
البصل الأخضر بما في ذلك قمم الخضراء ، المفروم3![صدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد (حوالي 1 رطل في المجموع)]()
صدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد (حوالي 1 رطل في المجموع)3(شتاء)![6 خبز بالسمسم، مقسم]()
6 خبز بالسمسم، مقسم340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![السباغيتي]()
السباغيتي11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![عرق السوس الأصفر والأخضر]()
عرق السوس الأصفر والأخضر
مرق دجاج معلب منخفض الصوديوم أو مرق محلي الصنع1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)
زيت الطهي ، بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة أكثر إذا لزم الأمر4القرنفل
ثوم مفروم11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
الزنجبيل المطحون2(شتاء)
عصير الليمون (من حوالي 2 ليمون)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
زبدة الفول السوداني مكتنزة ، ويفضل أن تكون طبيعية01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
رقائق الفلفل الأحمر المجفف ، أو حسب الرغبة11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع3
البصل الأخضر بما في ذلك قمم الخضراء ، المفروم3
صدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد (حوالي 1 رطل في المجموع)3(شتاء)
6 خبز بالسمسم، مقسم340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
السباغيتي11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
عرق السوس الأصفر والأخضرالنبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ
تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ هي خيارات كبيرة لآسيا. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. رات الأصلي تشينين بلان مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 14 دولار لكل زجاجة.
