السالسا النهاش
السالسا النهاش يتطلب حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 3.06 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 205 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح وعصير الليمون واللبن الخالي من الدسم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 72%. وصفات مماثلة هي سمك النهاش الأحمر مع صلصة الحمضيات, سمك النهاش الأحمر مع صلصة الحمضيات، و سمك النهاش الأحمر مع صلصة المانجو.
تعليمات
إزالة القشور والحرير من الذرة. معطف 3 قطع كبيرة من رقائق الألومنيوم الثقيلة مع رذاذ الطبخ. لف كل أذن بقطعة من ورق القصدير. تويست احباط في كل نهاية.
تخبز في 500 لمدة 20 دقيقة.
أخرجيها من الفرن واتركيها تبرد قليلا.
نقطع الذرة من قطعة خبز ونضعها في وعاء متوسط الحجم.
يضاف الطماطم والبصل و 1/2 كوب من الكزبرة و 3 مكونات تالية ؛ يقلب جيدا.
ضع 1 فيليه سمك على كل من 4 قطع كبيرة إضافية من رقائق الألومنيوم الثقيلة المغلفة برذاذ الطهي.
يمزج الزبادي ومسحوق الثوم والملح ؛ يوزع بالتساوي على جانبي الفيليه.
ملعقة خليط الذرة بالتساوي على شرائح. لف كل شريحة بإحكام ، وختم الحواف.
تخبز في 450 لمدة 20 إلى 25 دقيقة. بسط شرائح; يرش المتبقية 1/4 كوب الكزبرة.
يقدم مع شرائح الليمون ، إذا رغبت في ذلك.