الساق المحمصة من لحم الضأن
الساق المحمص من لحم الضأن قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 6.93 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 754 سعرة حرارية, 74 جرام بروتين، و 34 جرام دهون لكل وجبة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 66 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الفلفل والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وساق لحم الضأن شبه الخالية من العظم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و 5 دقائق. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق رائع. حاول لحم الضأن المشوي ببطء وإكليل الجبل وفطيرة الثوم المحمص, الساق المحمصة من لحم الضأن، و الساق المحمصة من لحم الضأن لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
بات لحم الضأن الجاف ويسجل الدهون عن طريق إجراء تخفيضات الضحلة في جميع أنحاء مع طرف سكين صغير حاد.
ضع الثوم والبقدونس والنعناع وقشر الليمون والعصير والملح والفلفل والزيت في محضر الطعام وقم بمعالجته حتى يصبح ناعما. افركي العجينة في جميع أنحاء لحم الضأن وضعيها في مقلاة تحميص مدهونة بالزيت قليلا.
اتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة.
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
لحم الضأن المشوي في منتصف الفرن لمدة 20 دقيقة ، وخفض الحرارة إلى 350 ، ويطهى حتى ميزان الحرارة لحظة قراءة إدراج 2 بوصة في سمكا جزء من اللحوم (لا لمس العظام) يسجل 135 درجة فهرنهايت ، حوالي 1 3/4 ساعة.
انقله إلى لوح التقطيع واتركه لمدة 15 إلى 25 دقيقة (سترتفع درجة الحرارة الداخلية إلى حوالي 145 درجة فهرنهايت للمتوسط). شريحة اللحم ضد الحبوب ويقدم مع بيتا.