صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة1
مجلة

الزيتون الأخضر وجبن الماعز كروستيني

الزيتون الأخضر وجبن الماعز كروستيني
الزيتون الأخضر وجبن الماعز كروستيني هو نباتي هور دوفر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 64 سعرة حرارية. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 16. بل هو ميزانية ودية للغاية وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الثوم المعمر وقشر البرتقال والزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 18%. وصفات مماثلة تشمل الزيتون الأخضر وجبن الماعز كروستيني, جبن الماعز كروستيني مع تابينادي التين والزيتون، و تابينادي الزيتون وجبن الماعز كروستيني.

تعليمات

1
نخب بذور الشمر في مقلاة صغيرةمتوسطة - حرارة عالية حتى عطرة ، والهزالمقلاة في بعض الأحيان ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بذور الشمربذور الشمر
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
نقل البذور إلى وعاء متوسط.
المكونات سوف تحتاج
البذورالبذور
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف الزيتون ، 2 ملعقة طعام من الزيت ، الثوم المعمر ، البرتقال ، الزعتر ، وقشر البرتقال إلى وعاء وطحن لمزج. الموسم حسب الذوق مع الملحوالفلفل. هل قبل: يمكن أن يتم2 أيام المقبلة. غطاء ؛ البرد. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل استخدام.
المكونات سوف تحتاج
قشر البرتقالقشر البرتقال
الثوم المعمرالثوم المعمر
الثومالثوم
الزيتونالزيتون
فلفلفلفل
زعترزعتر
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية).
5
ادهني جانبي شرائح الخبز بالزيت. جريلون 1 الجانب حتى الذهبي, حول 1 دقيقة. على الفور أعلى كل شريحة مع 1 جولة الجبن. شواء حتى قيعان ذهبيةوالجبن يخفف قليلا ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
الخبزالخبز
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
نقل كروستيني إلى طبق. ملعقة زيتونخليط فوق ويرش مع الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
كروستينيكروستيني
فلفلفلفل
1
الثوم المعمر ، أيضاالمعروف باسم الثوم المعمر الصيني ، يمكن العثور عليهافي الأسواق الآسيوية.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمرالثوم المعمر
الثومالثوم
1
في أمسيات الصيف الحارة ، تحب جين تقديم الفلفل الحارé. انها لذيذة مع كروستيني وأيضا كبيرة يقترن الدجاج كورنيشلعبة. للعثور على نبيذ مثير للاهتمام ، غالبا ما تتوقف جين عن طريق متجر النبيذ المحلي المفضل لديها ، شركة كولورادو للنبيذ.الموظفين هناك تحولت لها على ل
المكونات سوف تحتاج
كروستينيكروستيني
النبيذالنبيذ
2
2007 مهرجان بروفانس
3
روز Reserv كوف إرمي احتياطي إرمي التقليد ($13) أنها تتدفق الليلة. مزيج غريناش-سيرة له طعم فاكهي وأنيقوغنية بما يكفي للوقوف في وجه النكهات الجريئة في هذه القائمة.
المكونات سوف تحتاج
روز النبيذروز النبيذ