الزنجبيل بوي الفطائر
بحاجة الى وجبة الصباح الخالية من الغلوتين? يمكن أن تكون فطائر خبز الزنجبيل وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 18 حصص مع 200 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الميلاد حدث. مزيج من زبدة التفاح والحلويات والقرفة المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 8%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). وصفات مماثلة تشمل الفطائر الزنجبيل, الفطائر الزنجبيل، و الفطائر الزنجبيل.
تعليمات
في وعاء كبير ، يقلب جميع المكونات فطيرة مع خفقت الأسلاك حتى المخلوطة جيدا.
سخني صينية أو مقلاة على نار متوسطة عالية (375 فهرنهايت). (لاختبار صينية الخبز ، رشي بضع قطرات من الماء. إذا فقاعات القفز حولها ، والحرارة هو مجرد حق.)
ادهنها بالزيت النباتي إذا لزم الأمر أو رشها برذاذ الطهي قبل التسخين.
لكل فطيرة ، صب 1/4 كوب الخليط على صينية ساخنة. يطهى من 2 إلى 3 دقائق أو حتى تتشكل الفقاعات في الأعلى وتجف الحواف. بدوره ؛ طهي الجانب الآخر حتى لونها بنيا ذهبيا.
باستخدام 3 1/2 إلى 4 بوصة الزنجبيل صبي أو فتاة كوكي القاطع ، وقطع شكل واحد من كل فطيرة دافئة. تزيين حسب الرغبة باستخدام الجليد والحلويات.