الزبادي بيستو المعكرونة

قد تكون معكرونة الزبادي بيستو وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 342 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقاط اللبن الخالي, سبانخ, الملح والفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل المعكرونة مع اللبن البيستو, باستا البيستو والزبادي، و الزبادي سلطة المعكرونة البيستو.