الروكفور كيشي

الروكفور كيشي قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 293 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط قذيفة المعجنات ، البصل الأخضر ، كريم الثقيلة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كوسة وجبن الماعز كيشي (كيشي دي كورجيتس أو شيفر), نودلز روكفور، و روكفور بالجبن لوصفات مماثلة.