الروبيان يغلي مع الذرة والبطاطا

الروبيان يغلي مع الذرة والبطاطا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية تخدم 8 وتكاليف $5.01 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 42 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 592 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والليمون والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 56 معجبا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول السلطعون والروبيان يغلي مع البطاطا الجديدة, الروبيان والذرة الحلوة والبطاطا الجديدة تغلي، و قشر الروبيان السهل (يغلي الروبيان) لوصفات مماثلة.