الروبيان والخرشوف فوق فريك البارميزان

قد يكون الروبيان والخرشوف فوق فريك البارميزان مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 416 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 4.92 لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الملح والفلفل ومرق الدجاج قليل الصوديوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 65%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل لولا الروبيان والبارميزان عصيدة من دقيق الذرة مع الطماطم ريحان كونكاس, الخرشوف والحصى جبني، و سمك السلمون المشوي على فريك البارميزان.