الروبيان كاناب s ق
تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 46 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 99 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الزعتر والخبز والروبيان وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الطماطم والجبن, الروبيان 2 طرق: صلصة الصويا-الروبيان المشوي مع سلطة السبانخ و سكامبي على غرار جديد، و عجة الروبيان / بيض مقلي مع البصل الأحمر وصفة الروبيان.
تعليمات
سخن اللاحم. تقليم القشور من شرائح الخبز ، ثم تقطع إلى 20 أشكال متنوعة ، وذلك باستخدام 2 بوصة مخدد جولة قطع الكعكة لقطع الدوائر وسكين حاد لقطع مثلثات. المسيل للدموع ما يكفي من الزركشة الخبز إلى فتات غرامة لقياس 1/2 كوب فتات.
اخلطي الزبدة والزعتر ؛ ادهنيها بالتساوي على قطع الخبز.
مكان في طبقة واحدة على ورقة الخبز.
شواء 2 دقيقة. أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. في هذه الأثناء ، اخلطي فتات الخبز المحجوزة مع الجمبري والجبن والمايونيز والملح.
يوزع بالتساوي على قطع الخبز المحمص. اشوي 8 إلى 10 دقائق إضافية. أو حتى الساخنة وشمبانيا.