صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

الروبيان فيتوتشيني ألفريدو

الروبيان فيتوتشيني ألفريدو
تحتاج إلى طبق بيسكاتاريان الرئيسي? الروبيان فيتوتشيني ألفريدو يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 439 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 1 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة والبقدونس والروبيان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. وجد 383 شخصا أن هذه الوصفة شهية ومرضية. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق صلب. حاول الروبيان فيتوتشيني ألفريدو, الروبيان فيتوتشيني ألفريدو، و الروبيان فيتوتشيني ألفريدو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
تضاف المعكرونة وتطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
3
في مقلاة كبيرة ، يطهى ويقلب الجمبري والثوم في الزبدة لمدة دقيقة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الثومالثوم
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
صب في نصف ونصف.
المكونات سوف تحتاج
نصف ونصفنصف ونصف
5
يرش جبن البارميزان في ملعقة كبيرة في كل مرة مع التحريك باستمرار. بعد إضافة كل البارميزان ، اخلطي البقدونس والملح. يقلب بشكل متكرر مع التأكد من أنه لا يغلي. سوف تستغرق الصلصة بعض الوقت حتى تتكاثف.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
البقدونسالبقدونس
صلصةصلصة
الملحالملح
6
عندما تتكاثف الصلصة ، امزجها مع نودلز المعكرونة المطبوخة ؛ تقدم ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
صلصةصلصة

المعدات

النبيذ الموصى به: استرلينيا بلان, ريسلينغ, بينوت غريجيو

ساوفيجنون بلانك, ريسلينج, وبينوت جريجيو هي أفضل اختياراتي للروبيان. يعمل هذا النبيذ الأبيض المقرمش جيدا مع الجمبري المحضر بعدة طرق ، سواء كان مشويا أو مقليا أو في صلصة الثوم. احتياطي هونيغ سوفيجنون بلانك رذرفورد مع تصنيف 4.7 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 33 دولار لكل زجاجة.
محمية هونيج ساوفيجنون بلانك رذرفورد
محمية هونيج ساوفيجنون بلانك رذرفورد