الروبيان حار والحصى

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون الروبيان الحار والحصى وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 546 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل Serving 4.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الحليب وشرائح البصل الأخضر والروبيان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل شيلي شبوتل المعلبة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 66%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل فريك القرنبيط مع الروبيان الحار, الروبيان الصخري الحار والحصى، و حار منخفض البلد الروبيان والحصى.