الروبيان بوعاء والجرجير على الخبز المحمص

الروبيان بوعاء والجرجير على الخبز المحمص هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 32 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك خبز محمص وروبيان محفوظ بوعاء وفلفل حريف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 10 المشجعين. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الروبيان بوعاء, السردين والجرجير على الخبز المحمص، و التوفو توست مع الهندباء الجرجير حبوبا.