صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

الروبيان المشوي وسلطة الذرة المحمصة

الروبيان المشوي وسلطة الذرة المحمصة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الجمبري المشوي وسلطة الذرة المحمصة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 18 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 375 سعرة حرارية. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 6 والتكاليف Serving 2.59 لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك صلصة الفلفل وزيت الزيتون وأوراق الأوريجانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول روبيان مشوي + سلطة ذرة فييستا, سلطة الذرة المشوية مع الروبيان المتبل، و سلطة الروبيان المشوي مع الذرة والأفوكادو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الشواية على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
ضع الروبيان على أسياخ ؛ ضعه في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
3
مزيج المقبل 4 المكونات.
4
صب نصف فوق الروبيان ؛ بدوره إلى معطف الروبيان بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
5
صب النصف المتبقي على الذرة ؛ اتجه إلى طبقة الذرة بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
6
شواء الروبيان والذرة 3 إلى 4 دقائق. أو حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي ، مع تحويل الروبيان من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
نقل الروبيان إلى لوحة. الاستمرار في شواء الذرة 9-11 دقيقة. أو حتى يصبح طريا ، يتحول من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
8
إزالة من شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
9
قطع حبات من آذان الذرة ؛ مكان في وعاء متوسط.
المكونات سوف تحتاج
الذرة على قطعة خبزالذرة على قطعة خبز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
10
إزالة الروبيان من أسياخ.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
11
أضف إلى الذرة مع الأفوكادو والمايونيز والصلصة الحارة.
المكونات سوف تحتاج
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
الأفوكادوالأفوكادو
الذرةالذرة
مايونيزمايونيز

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت جريجيو, ريسلينج, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. يمكنك تجربة محمية الألزاس ويلم بينوت جريس. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 16 دولار للزجاجة الواحدة.
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
لون ذهبي مكثف مع تلميحات من المغرة ، والنبيذ لديه أنف من الفاكهة الناضجة ، السفرجل. في الفم الهجوم على حد سواء ليونة وكاملة ، مع ملاحظات من العسل والتوابل. النهائي يوازن تماما السكر والحموضة.قم بإقران هذا النبيذ جنبا إلى جنب مع فطائر فوا جرا المقلية واللحوم البيضاء المشوية أو المحمصة (لحم الخنزير ولحم العجل) والأرانب والدواجن في صلصة الكريمة والأسماك المدخنة وأطباق الفطر مثل الريزوتو.