الروبيان المشوي وسلطة الذرة المحمصة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الجمبري المشوي وسلطة الذرة المحمصة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 18 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 375 سعرة حرارية. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 6 والتكاليف Serving 2.59 لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك صلصة الفلفل وزيت الزيتون وأوراق الأوريجانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول روبيان مشوي + سلطة ذرة فييستا, سلطة الذرة المشوية مع الروبيان المتبل، و سلطة الروبيان المشوي مع الذرة والأفوكادو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الشواية على نار متوسطة عالية.
ضع الروبيان على أسياخ ؛ ضعه في طبق ضحل.
صب نصف فوق الروبيان ؛ بدوره إلى معطف الروبيان بالتساوي.
صب النصف المتبقي على الذرة ؛ اتجه إلى طبقة الذرة بالتساوي.
شواء الروبيان والذرة 3 إلى 4 دقائق. أو حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي ، مع تحويل الروبيان من حين لآخر.
نقل الروبيان إلى لوحة. الاستمرار في شواء الذرة 9-11 دقيقة. أو حتى يصبح طريا ، يتحول من حين لآخر.
قطع حبات من آذان الذرة ؛ مكان في وعاء متوسط.
أضف إلى الذرة مع الأفوكادو والمايونيز والصلصة الحارة.