الروبيان المشوي مع صلصة الشمبانيا الكراث
الروبيان المشوي مع صلصة الشمبانيا الكراث هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 452 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 4.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الكراث, الشمبانيا بروت, زيت الزيتون بالإضافة إلى إضافية, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي خلفها النبيذ أو الشمبانيا? لا مشكلة! سمك السلور محروق على أكلة الشمبانيا مع صلصة الشمبانيا عموم, صلصة الشمبانيا الكراث، و تالياتيلي مع صلصة الروبيان وزبدة الشمبانيا.
تعليمات
ينضج الشمبانيا والكراث حتى ينخفض إلى 1/2 كوب ، حوالي 25 دقيقة. هل يمكن إجراء قاعدة صلصة قبل 2 أيام المقبلة. غطاء ؛ البرد في المقلاة.
الجمع بين 3 1/2 ملعقة طعام زيت ، الروبيان ، 2 1/2 ملعقة شاي زعتر ، و 1 3/4 ملعقة شاي قشر الليمون في وعاء كبير. إرم. هل قدما يمكن أن يتم 2 ساعات قبل; تغطية والبرد, القذف في بعض الأحيان.
موقف 1 رف في الثلث السفلي و 1 رف في الثلث العلوي من الفرن. سخن إلى 450 F فهرنهايت.
فرشاة 2 الثقيلة ورقة الخبز انعقدت كبيرة مع النفط. رتب الروبيان على الملاءات. مشوي حتى مبهمة ، 6 دقائق.
وفى الوقت نفسه, جلب قاعدة صلصة لينضج; إزالة من الحرارة.
اخفقي الزبدة في 4 إضافات.
خفقت في المتبقية 1 ملعقة صغيرة من الزعتر و 1/2 ملعقة صغيرة من قشر الليمون. يتبل بالملح.
رتب الفاصوليا الخضراء على طبق كبير ؛ أعلى مع الروبيان. تسكب بعض الصلصة فوقها ؛ يرش البقدونس.
خدمة ، ويمر صلصة المتبقية على حدة.