الروبيان المشوي كابوبس
قد يكون كابوبس الروبيان المشوي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.0 دولارات لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 304 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. مزيج من الفطر والطماطم الكرزية والروبيان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 56%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل الروبيان المشوي كابوبس, الروبيان المشوي كابوبس، و الروبيان المشوي فاتح الشهية كابوبس.
تعليمات
في طبق ضحل من الزجاج أو البلاستيك أو كيس بلاستيكي قابل للإغلاق ، ضع الروبيان وخلع الملابس. غطي الطبق أو كيس الختم ؛ برد 30 دقيقة.
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
إزالة الروبيان من ماء مالح. خيط الروبيان والبصل والفلفل الحلو والطماطم والفطر بالتناوب على كل أسياخ معدنية 4 (15 بوصة) ، مع ترك مسافة 1/4 بوصة بين كل قطعة.
ضعي الكابوبس على الشواية على نار متوسطة. يطهى من 6 إلى 8 دقائق ، مع التقليب بشكل متكرر والتنظيف بالفرشاة عدة مرات بالتتبيلة ، حتى يصبح الجمبري ورديا. تجاهل أي ماء مالح متبقي.