الروبيان المشوي
الجمبري المخبوز قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 688 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 50 جرام دهون لكل وجبة. ل $5.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 5 أشخاص بهذه الوصفة. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك قشر الليمون والملح والفلفل ورقائق الفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول الروبيان المشوي, الروبيان المشوي، و سكيني روبيان مخبوز مع اسباجيتي الاسكواش لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي جميع مكونات زبدة الثوم باستثناء فتات البانكو في محضر الطعام. (يمكنك أيضا القيام بذلك في وعاء والهريس فقط بالشوكة ، أنت تعرفني ، أنا كسول.) معالجة الزبدة حتى تصبح ناعمة.
تخلط في فتات البانكو.هذا هو ما يبدو كل مختلطة معا.يمكنك إخراج القليل من الزبدة قبل إضافة البانكو لاستخدامها في شيء آخر إذا كنت لن تستخدم كامل 2 رطل من الروبيان. المزيد عن ذلك في دقيقة واحدة.كنت فقط جعل العشاء ل 3 الناس لذلك أنا فقط تستخدم ما يزيد قليلا عن رطل وربع الروبيان.لقد تم تقشيرهم وتنظيفهم بالفعل ، لذا كل ما كان علي فعله هو الفراشة حتى يجلسوا جميلين كما يفعلون. مجرد قطع شق صغير في الجزء السفلي من الروبيان ومروحة من القطع قليلا بحيث أنها سوف تقف مع ذيله كرة لولبية على مثل هذا. قلت لك أنه يبدو يتوهم!
اخلطي زيت الزيتون والنبيذ والملح والفلفل معا للتتبيلة.
دعهم يجلسون قليلا في ماء مالح. نظرا لعدم وجود حمضيات في هذا التتبيلة ، أعتقد أنه يمكنك التخلص من بضع ساعات قبل استخدامها. تركتهم يجلسون في الثلاجة لمدة 2 قبل ساعات من تجميعهم والسماح لهم بالجلوس مرة أخرى لمدة 2 ساعة أخرى.رتب الجمبري إما في طبق غراتان مقاس 14 بوصة أو في وجبة واحدة مقلية على هذا النحو.
ضع الجانب المقطوع لأسفل واترك ذيول حليقة ورتب الجمبري في شكل دائري.انشر خليط الزبدة بعناية فوق الجمبري. قد تضطر إلى القيام بإعادة ترتيب الذيل قليلا.
يسكب التتبيلة المتبقية فوق الجمبري. عند هذه النقطة, أنا وضعت لهم مرة أخرى في الثلاجة حتى كنت على استعداد لخبز أجبرتها على الفرار. حوالي 2 ساعة أو نحو ذلك.
اخبز الروبيان في فرن 425 درجة لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى تصبح ساخنة وشمبانيا وتحول الروبيان إلى اللون الوردي. أردت بلدي خليط الزبدة للحصول على اللون قليلا لذلك أنا وضعها تحت اللاحم لمدة دقيقة أو نحو ذلك أيضا.لقد قمت بطهي بعض المعكرونة وقذفتها في بعض بقايا زبدة الثوم ، وهي عبارة عن شراب (وهو مصطلح تقني واضح) من النبيذ الأبيض ، وعصر قليل من عصير الليمون. أعطاه رش جيدة من الملح والفلفل وخدم على الجانب مع بعض أسافين الليمون. أنا أيضا على البخار بعض الهليون (الذي هو الإلهي انخفض في زبدة الثوم بعد الروبيان ولت) وكان بعض الخبز يابس إلى سوب حتى بقية الزبدة.