الروبيان المشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الروبيان المشوي من وزارة الطاقة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.99 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان وكاملة 30 وصفة بيسكاتاريان 107 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واختر الزبدة المحمصة بنكهة الثوم والفلفل الحلو وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الروبيان المشوي, الروبيان المشوي والاسكالوب، و روبيان زبداني مشوي.
تعليمات
سخن اللاحم مع رف الفرن 5 بوصة من الحرارة. قشر الروبيان ؛ ديفين ، إذا رغبت في ذلك.
ضع الروبيان في مقلاة دجاج مدهونة قليلا.
يمزج زبدة الثوم المذابة و 5 مكونات تالية مع التحريك جيدا.
رذاذ خليط الزبدة على الروبيان. اشوي من 4 إلى 5 دقائق أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي.
قدميها فوق الأرز المطبوخ الساخن ، إذا رغبت في ذلك.
ملحوظة: اختبرنا مع زبدة الثوم المحمصة من لاند أوليكس بالزيت وتوابل الكريول الأصلية من توني تشاشير.