الذرة والكوسا ريتا

وصفة الذرة والكوسا ريتان جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الهندي. حصة واحدة تحتوي على 87 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 93 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو وزيت السلطة والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي بالاك ريتان أو إيزي سبانخ ريتا / ريتا إس, شرائح لحم الضأن المشوية مع الكسكس بالكاري والكوسا ريتا، و قطع بومباي مع الذرة والكمون ريتا.