صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة0
مجلة

الذرة والجبن أريباس

الذرة والجبن أريباس
الذرة والجبن أريباس هو خال من الغلوتين ونباتي هور دوفر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 41 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 24. ل 6 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الزبدة وجبن مونتيري جاك والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 7%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). وصفات مماثلة تشمل أريباس الذرة الحلوة, أريباس على الطريقة الفنزويلية مع لحم الخنزير المسحوب (أريباس رومبيراس)، و أريباس مع الذرة ولحم الخنزير المسحوب.

تعليمات

1
طحن دقيق الذرة في الخلاط ، 1/4 كوب في المرة الواحدة.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الذرةدقيق الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
نقل إلى وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
مزيج في الجبن ، 2 ملعقة طعام من الزبدة والملح.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الجبنالجبن
الملحالملح
4
أضف كمية كافية من الماء المغلي إلى الخليط لعمل خليط سميك جدا. ضجة في الذرة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الذرةالذرة
5
سخني صينية أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة مع بعض الزبدة المذابة المتبقية. العمل على دفعات واستخدام 1 ملعقة كبيرة الخليط لكل كعكة الذرة, إسقاط الخليط على مقلاة ويطهى حتى تكتسب اللون البني الذهبي وطهيها من خلال, حول 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
قدميها ساخنة.