الذرة المكسيكية على قطعة خبز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الذرة المكسيكية على قطعة خبز. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 125 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. إذا كان لديك مزيج توابل التاكو القديم, آذان الذرة, كازو فريسكو, وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول تراجع الذرة المكسيكية, الذرة المكسيكية، و الذرة المكسيكية في كوب لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الغاز أو شواية الفحم. فرشاة بعناية الزيت النباتي على رف شواء.
ضع الذرة مباشرة على الشواية على نار متوسطة عالية. يطهى من 8 إلى 10 دقائق ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بني فاتح من جميع الجوانب.
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخلطي الزبدة المذابة وعصير الليمون و 2 ملعقة صغيرة من مزيج توابل التاكو ؛ توضع جانبا. في كوب الكاسترد ، اخلطي الكازو فريسكو والثوم المعمر ؛ توضع جانبا.
فرشاة الذرة المطبوخة مع خليط الزبدة.