الذرة الحلوة والقرع والفلفل تجزئة مع الفاصوليا السوداء

الذرة الحلوة ، الاسكواش والفلفل التجزئة مع الفاصوليا السوداء قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 502 سعرة حرارية. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من آذان الذرة والملح والفلفل والفاصوليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. حاول البطاطا الحلوة والذرة والفاصوليا السوداء, فريزر الإفطار البوريتو مع تجزئة البطاطا الحلوة والفاصوليا السوداء (&كتاب الطبخ الهبة)، و ناتشوز فلفل صغير مع الذرة والفاصوليا السوداء والأفوكادو لوصفات مماثلة.