الدجاج والمعكرونة بريمافيرا
الدجاج والمعكرونة بريمافيران هو وصفة البحر الأبيض المتوسط الذي يخدم 4. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 363 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقط زهور البروكلي والفلفل المطحون وقطع الدجاج وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل باستا الدجاج بريمافيرا, باستا الدجاج بريمافيرا، و باستا الدجاج بريمافيرا.
تعليمات
تطهى المعكرونة في الماء المغلي حتى تنضج.
وفي الوقت نفسه ، وإعداد صلصة كريم. في قدر متوسطة الحجم ، اخلطي كريمة حساء الفطر والحليب وجبن البارميزان والفلفل والبروكلي ومسحوق الثوم والجزر. يغلى المزيج على نار متوسطة. خفض الحرارة إلى منخفضة والغطاء. يطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ، أو حتى تنضج الخضار. يقلب من حين لآخر.
تحريك المعكرونة والدجاج في صلصة كريم ، والحرارة من خلال.