الدجاج والسجق البامية
قد يكون البامية الدجاج والنقانق وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 609 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 2.59 دولار لكل وجبة. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام الكريول. مزيج من الفليفلة الحلوة والفلفل وأوراق الغار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 53%. وصفات مماثلة تشمل الدجاج والسجق البامية, أفضل من أي وقت مضى الدجاج والسجق البامية، و الدجاج والسجق البامية.
تعليمات
الجمع بين 1 ملعقة طعام ملح و 3 المكونات التاليةفي وعاء صغير.
تسخين 1/2 كوب زيت في وعاء ثقيل كبير علىالحرارة المتوسطة. العمل على دفعات ، بحثالدجاج حتى لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائقكل جانب.
يضاف النقانق إلى القدر ؛ يطهى حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 4 دقائق لكل جانب.
سلالة المرق من وعاء من خلال غرامة شبكة غربال في كوب 2-كوب مقاومة للحرارة قياس ؛ احتياطي 1 كوب المرق ، إضافة المزيد من النفط إذا لزم الأمر لقياس 1 كوب.مسح وعاء نظيفة ؛ العودة المرق إلى وعاء.
تسخن المرق على نار متوسطة.
خفقت باستمرار حتى رو هولون شوكولاتة الحليب ، 15-20 دقيقة.خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ أضيفي البصل. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريا ، حوالي 10دقيقة. ضجة في الأجزاء البيضاء والأخضر الشاحبمن البصل الأخضر والمكونات 3 القادمة. يطهى مع التحريك كثيرا حتى يصبح طريا ، حوالي 10 دقائق.
أضف أوراق الغار والزعتر والدجاج المحفوظ والنقانق.جلب ليغلي ؛ خفض الحرارة إلى انخفاض ونحيل بلطف ، القشط الدهون من السطح واثارة في بعض الأحيان ، حوالي 45 دقيقة.
ضجة في 1 كوب البامية, رسيستيرشاير, وصلصة ساخنة. يترك على نار خفيفة حتى يصبح الدجاج طريا جداوالنكهات أخلط ، حوالي 45 دقيقة. ستيرين المتبقية 1 كوب البامية ؛ يترك على نار خفيفة حتى الباميةخدش-العطاء ، حوالي 5 دقائق.
إزالة منالحرارة. الموسم حسب الذوق مع الملح. هل قبل: يمكن إجراء 2 أيام المقبلة.
السماح لتبرد قليلا; البرد كشف حتى البرد. تغطية والاحتفاظ بهاالمبردة. أعد التسخين برفق قبل المتابعة.
إضافة 1 ملعقة صغيرة فيل powder مسحوق ، في حالة استخدام.
مقبلات معأجزاء خضراء داكنة من البصل الأخضر.
رش معالمزيد من مسحوق فيل powder ، إذا رغبت في ذلك.