الدجاج والخضروات دسم
الدجاج والخضروات دسم هو خالي من الجلوتين الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 317 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 18 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.98 دولارا لكل وجبة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. توجه إلى المتجر والتقط قطع البروكلي وأنصاف صدور الدجاج والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 62%. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا دجاج دسم وخضروات مع نودلز, دجاج كريمي وخضروات ونودلز، و دجاج ريفي كريمي مع الخضار.
تعليمات
في مقلاة على نار متوسطة ، دجاج بني في 2 ملعقة طعام زبدة. توضع جانبا ؛ تجاهل المرق. في نفس المقلاة ، يقلى الفلفل والبصل في الزبدة المتبقية لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
يطهى لمدة 3-5 دقائق أو حتى يسخن تماما.
يضاف الحساء والقشدة الحامضة والملح والفلفل وإكليل الجبل.
انتشار نصف في مدهون 13 في. س 9 في. طبق الخبز.
يضاف الدجاج مع خليط الخضار المتبقي. يغطى ويخبز في 350° لمدة 30 دقيقة. كشف ويخبز 10 دقائق أكثر أو حتى عصير شمبانيا والدجاج تشغيل واضحة.