الدجاج والأرز مع كوسة

هذه الوصفة تجعل 45 حصص مع 75 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر ، صدور الدجاج ، كوسة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول كوسة مكسيكية ودجاج فوق الأرز, وعاء واحد ليمون دجاج وكوسة مع أرز، و أرز جوز الهند الإندونيسي مع الدجاج والكوسا لوصفات مماثلة.