صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

الدجاج و أورزو العشاء

الدجاج و أورزو العشاء
الدجاج والعشاء أورزو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 377 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من معكرونة روزامارينا وجبن البارميزان والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل المعكرونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الحلوى المعكرونة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول القوس التعادل الدجاج العشاء, عشاء دجاج الكل في واحد، و عشاء دجاج فاخر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. يطهى الدجاج والثوم في الزيت من 4 إلى 6 دقائق مع التحريك المتكرر حتى يصبح الدجاج بنيا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الثومالثوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
ضجة في المرق والمعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
المعكرونةالمعكرونة
3
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة إلى متوسطة. يغطى ويطهى لمدة 10 إلى 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج المعكرونة ويتم امتصاص معظم السوائل.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
4
ضجة في الطماطم والكوسا. كوك كشف 5 إلى 10 دقائق ، واحيانا اثارة وكسر الطماطم مع ملعقة ، حتى كوسة هو العطاء.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
كوسةكوسة
5
يرش الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن

المعدات