صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

الدجاج مع لحم الخنزير المقدد والطماطم والزعتر

الدجاج مع لحم الخنزير المقدد والطماطم والزعتر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج مع لحم الخنزير المقدد والطماطم والزعتر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 37 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 274 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف $1.82 لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط صدور الدجاج والبصل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل لحم الخنزير المقدد هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية مشبك كحلوى. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل طماطم الكرز والزعتر ولحم الخنزير المقدد فلان, العظام في الدجاج مع لحم الخنزير المقدد والزعتر، و دجاج مقلي مع لحم الخنزير المقدد ومرق الزعتر.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
2
لطهي لحم الخنزير المقدد على قدم المساواة ، وضع شرائح على مقلاة ورقة وتخبز في فرن محمى على حرارة 400 درجة فهرنهايت لمدة 10 دقائق حتى ينضج نصف.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
إزالة وحجز.
4
العمل على ورقة عموم ، معطف صدور الدجاج مع زيت الزيتون والثوم المفروم.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
يرش قليلا بالملح والفلفل. المقبل ، والتفاف 2 قطعة من شرائح لحم الخنزير المقدد المطبوخ قدم المساواة متقاطع حول كل قطعة من الدجاج ، وتشكيل نمط "س" في المركز.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المقدد المطبوخلحم الخنزير المقدد المطبوخ
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
6
رشي مكعبات البصل وضعي شريحة سميكة من طماطم روما واثنين من أغصان الزعتر الطازج في وسط كل صدر ، مدسوس خلف لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
زعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة
طماطم روماطماطم روما
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
7
رتبي الدجاج بعيدا قليلا عن بعضهما البعض على صينية الخبز واخبزيه حتى ينضج الدجاج تماما ويصل إلى درجة حرارة داخلية تبلغ 165 درجة فهرنهايت ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر