صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

الدجاج مع صلصة الخل شيري

5
4
3
2
1
الدجاج مع صلصة الخل شيري

الدجاج مع صلصة الخل شيري

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج مع صلصة خل شيري. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 178 سعرة حرارية. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك كريمة الخفق وأنصاف صدور الدجاج والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل رف مشوي من لحم الخنزير مع صلصة الباربكيو بالخل شيري, التوابل الإسبانية يفرك ضلع العين مع صلصة ستيك الخل شيري، و دجاج بالأعشاب الطازجة وخل نبيذ شيري.

تعليمات

1
يرش الدجاج بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
2
سخني الزبدة والزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الدجاج يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
إزالة من المقلاة ؛ الدفء.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
إضافة الكراث لعموم; سوت 1 دقيقة. ضجة في مرق الدجاج والخل ، ويطهى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
الكراثالكراث
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
أضف كريمة الخفق ؛ طبخ 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كريمة الخفقكريمة الخفق
7
يقدم الصلصة مع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
8
يرش البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا