صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

الدجاج مع النبيذ والفطر

الدجاج مع النبيذ والفطر
الدجاج مع النبيذ والفطر يأخذ حولها 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 464 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل 3 3.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 133 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط صدور الدجاج وزيت الزيتون المعتدل ، حزمة الكستناء الفطر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 92%، وهو أمر عظيم. وصفات مماثلة هي الدجاج مع النبيذ والفطر, الدجاج مع النبيذ الأبيض والفطر، و الدجاج في صلصة النبيذ الأبيض مع الفطر.

تعليمات

1
إرم الدجاج في الدقيق ، ثم اضغط على الفائض.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
2
اخلطي 1 ملعقة صغيرة من الدقيق الزائد مع القليل من المرق واتركيه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
3
سخني الزيت في مقلاة ، ثم أضيفي الدجاج والفطر والزعتر. يطهى على نار متوسطة عالية لمدة 5 دقائق ، مع قلب صدور الدجاج مرة واحدة حتى تصبح ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
ارفع الدجاج للخارج ، ثم اتركه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
5
يسكب النبيذ والمرق المتبقي ويغلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينخفض بمقدار النصف.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
6
يضاف الدقيق ومزيج المرق مع التحريك حتى تتكاثف الصلصة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
7
ضعي الدجاج مرة أخرى في المقلاة مع أي عصائر من الطبق ، ثم اتركيه على نار هادئة لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج تماما وتصبح الصلصة لامعة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
8
يقدم مع الهريس.