صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

الدجاج مع الفول السوداني الكاري صلصة اللبن

الدجاج مع الفول السوداني الكاري صلصة اللبن
الدجاج مع الفول السوداني الكاري صلصة اللبن هو خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 453 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك زيت كريسكو-كانولان والثوم ومسحوق الكاري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل اللبن يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع 5 دقائق صحية الخوخ الزبادي المجمد كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أطباق الدجاج بالكاري الهندي مع صلصة الزبادي بالكاري, أفخاذ دجاج بالثوم بالكاري مع صلصة الزبادي، و أفخاذ دجاج بالكاري المحمص مع صلصة الزبادي والكمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الثوم والبصل والفلفل الحلو ويطهى حتى ينضج. ضجة في مسحوق الكاري. كوك 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الثومالثوم
البصلالبصل
3
يتبل الدجاج بالملح والفلفل ويضاف إلى المقلاة. يطهى ويقلب حتى يحمر.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يمزج الزبادي وزبدة الفول السوداني. يقلب في مقلاة ، يغلي حتى تصبح الصلصة ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
زباديزبادي
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
طبق الموسم لتذوق مع الملح والفلفل إضافية ، إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
6
يقدم مع الأرز المطبوخ.
المكونات سوف تحتاج
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ

المعدات

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

يمكن إقران الآسيوية مع تشينين بلان, جيورزترامينر, وريسلينج. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. البارون هرتسوغ تشينين بلان (أو كوشير) مع تصنيف 4.1 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 12 دولار لكل زجاجة.
البارون هرتسوغ شينين بلانك أو كوشير
البارون هرتسوغ شينين بلانك أو كوشير
ملمس فم منعش ومستدير مع روائح فاكهية مكثفة من النكتارين وعنب الثعلب والصنوبر مع لمسة نهائية مشرقة ونظيفة. نبيذ متعدد الاستخدامات للاستمتاع بالأطعمة العرقية الحارة من الصينية إلى الهندية. أيضا كبيرة كما فاتح للشهية.