صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة52
مجلة

الدجاج كورنيش مع شيتاكي والجرجير

الدجاج كورنيش مع شيتاكي والجرجير
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب دجاجات الكورنيش مع شيتاكي والجرجير. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 734 سعرة حرارية, 63 جرام بروتين، و 49 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.76 دولار لكل وجبة. مزيج من أوراق الغار وعصير الليمون وأغصان الكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل كورنيش الدجاج, كورنيش الدجاج، و طوب كورنيش الدجاج.

تعليمات

1
صب 1 1/2 بوصة من الماء في وعاء كبير وواسع. جعل 4 كرات احباط 2 1/2 بوصة في القطر. ضع رف كعكة كبير على كرات الرقائق في القدر. جلب الماء ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
تمزيق ورقتين بطول 18 بوصة من رقائق معدنية شديدة التحمل. تل نصف قبعات شيتاكي ، أغصان الكزبرة ، البورسيني ، الثوم ، أوراق الغار ، صلصة الصويا ، البصل الأخضر والفلفل في وسط كل قطعة من ورق القصدير. ضع 2 نصفين من الدجاجة في الأعلى ، وقم بطي حواف الرقاقة وختمها.
المكونات سوف تحتاج
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
3
ضع العبوات بعناية على رف الكيك فوق الماء المغلي ، وقم بتغطيتها بالبخار على نار معتدلة لمدة 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
4
انقل العبوات إلى طبق كبير ذو حواف.
5
انشر الجرجير على طبق كبير عازل للحرارة. يوضع على رف الكيك ويغطى ويبخر لمدة 4 دقائق. افتح الحزم بعناية.
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
6
إزالة الجلد من الدجاج ونقلها إلى الأطباق الضحلة تحسنت. قلب 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون و 1/2 ملعقة صغيرة من زيت السمسم في كل عبوة ، ثم اسكب الفطر والصلصة في الأوعية.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
7
يرش الكزبرة المفرومة ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي