صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة88
مجلة

الدجاج ريجيس و ' سكارول مع الروح

الدجاج ريجيس و ' سكارول مع الروح
الدجاج ريجيس و ' سكارول مع الروح قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 65% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 1190 سعرة حرارية, 72 جرام بروتين، و 47 جرام دهون. مزيج من الملح ومرق الدجاج والفلفل المشوي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل واحد وعاء الدجاج ريجيس, دجاج ريجيز، و شرير الدجاج ريجيس.

تعليمات

1
جلب وعاء من الماء ليغلي ل"ريجيس". المياه المالحة وطهي المعكرونة إلى ال دينت. انتباه: ستحتاج إلى حجز كوب من ماء الطهي قبل تصريف المعكرونة مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
تقليم الفخذين وتقطيع كل الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم. يتبل الدجاج بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
سخني 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز في مقلاة كبيرة عالية الجوانب على نار متوسطة إلى عالية.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
يضاف الدجاج إلى المقلاة الساخنة ويحمر في كل مكان ، من 7 إلى 8 دقائق ثم يرفع.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
يضاف البصل, 3 إلى 4 فصوص من الثوم, الفلفل الكوبي ثم يتبل بالملح والفلفل ويطهى 6 إلى 7 دقائق لتليين ثم يضاف الفلفل الأحمر المحمص.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمر المحمصالفلفل الأحمر المحمص
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
6
اقطع قمم الفلفل الحار واستخرج البذور بملعقة صغيرة ثم اقطع الفلفل الحار وأضفها إلى المقلاة. ضجة في الطماطم وإضافة الدجاج مرة أخرى إلى الصلصة. أحضر الصلصة إلى فقاعة ثم قلبي بعض ماء الطهي النشوي من المعكرونة - حوالي كوب ، ثم أضيفي الكريمة ، مرتين حول المقلاة ، حوالي 1/3 إلى 1/2 كوب. خفض الحرارة إلى أدنى إعداد ويترك على نار خفيفة بضع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
من 10 إلى 20 قطرة من ملون الطعام الأحمرمن 10 إلى 20 قطرة من ملون الطعام الأحمر
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
7
إضافة المعكرونة و 1/2 كوب الجبن وإرم إلى الجمع.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
8
أثناء طهي الدجاج والفلفل ، سخني 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
9
يضاف لحم الخنزير المفروم ويطهى لمدة 2 دقيقة ، ويضاف ماء المعكرونة المحفوظ والثوم ويقلل الحرارة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
10
إضافة الخضر والذبول أسفل ، 2 دقيقة. يتبل الخضر بالملح والفلفل ويضاف المرق. ينضج الخضر من 5 إلى 6 دقائق ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
الخضرالخضر
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
11
أعلى المعكرونة مع الريحان تمزيقه. تمر الجبن إلى أعلى كل من المعكرونة والخضر وتقدم مع الخبز المقرمش.
المكونات سوف تحتاج
Tblsp. زيت زيتون يوناني مستوردTblsp. زيت زيتون يوناني مستورد
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
الخضرالخضر
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنريحان ، حوالي 10 أوراق ، مقطعة إلى شرائح رقيقةريحان ، حوالي 10 أوراق ، مقطعة إلى شرائح رقيقة4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالفلفل الأسودالفلفل الأسود794فلفل هابينروجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل6الفلفل الحار مخلل في جرة ، في القسم الإيطالي من محلات البقالةالفلفل الحار مخلل في جرة ، في القسم الإيطالي من محلات البقالة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)340فلفل هابينرومناقصات الدجاج ، 1 حزمةمناقصات الدجاج ، 1 حزمة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريم ، مقلة العين ذلككريم ، مقلة العين ذلك4tblsp. زيت زيتون يوناني مستوردtblsp. زيت زيتون يوناني مستورد2رؤساءإسكارول ، مفروم بشكل خشنإسكارول ، مفروم بشكل خشن6القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت الزيتون البكر الممتاز ، مقسمةزيت الزيتون البكر الممتاز ، مقسمة7إلى 8 فص ثوم ، مبشور أو مفروم ناعما ، مقسمإلى 8 فص ثوم ، مبشور أو مفروم ناعما ، مقسم151فلفل هابينروقطع سميكة كابوكولو لحم الخنزير الساخن ، المفرومقطع سميكة كابوكولو لحم الخنزير الساخن ، المفروم1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل المفرومالبصل المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرومانو مبشور أو بارميجيانو ريجيانو ، بالإضافة إلى المزيد لتمريره على الطاولةرومانو مبشور أو بارميجيانو ريجيانو ، بالإضافة إلى المزيد لتمريره على الطاولة3سمولفلفل كبير أو كوبانيلي ، مصنف ، مفرومفلفل كبير أو كوبانيلي ، مصنف ، مفروم454فلفل هابينرو1 حبة فلفل أصفر، مكعبات صغيرة1 حبة فلفل أصفر، مكعبات صغيرة3الفلفل الأحمر المحمص ، المفرومالفلفل الأحمر المحمص ، المفروم4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالملحالملح340فلفل هابينروبدون عظم ، أفخاذ دجاج بدون جلد ، 1 عبوةبدون عظم ، أفخاذ دجاج بدون جلد ، 1 عبوة