صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

الدجاج المشوي مع الذرة وسلطة الكرنب

5
4
3
2
1
الدجاج المشوي مع الذرة وسلطة الكرنب

الدجاج المشوي مع الذرة وسلطة الكرنب

الدجاج المشوي مع الذرة وسلطة الكرنب هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 807 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 68 جرام دهون. ل Serving 2.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل والملح والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج مشوي بالليمون مع الملفوف-وصفة سلو الذرة, لحم الخنزير المشوي مع سلطة الكرنب الذرة المتفحمة، و ذرة مقرمشة مع كرنب وسلطة دجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج المايونيز والكزبرة و 3 ملاعق كبيرة. الخل ، 1/4 ملعقة صغيرة. الملح ، و 1/8 ملعقة صغيرة. الفلفل في وعاء صغير. احتياطي 3/4 كوب خليط المايونيز.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
سيلانتروسيلانترو
الخلالخل
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
فرشاة الدجاج مع المتبقية 1/4 كوب خليط المايونيز.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
سخن الشواية على حرارة 350 إلى 400 (متوسطة-عالية). شواء الدجاج والذرة في نفس الوقت ، مغطاة غطاء شواء. شواء الدجاج 7 إلى 10 دقائق على كل جانب أو حتى القيام به ؛ شواء الذرة 14 إلى 20 دقيقة أو حتى القيام به ، وتحول كل 4 إلى 5 دقائق وتغطية بالحساء مع الزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زبدةزبدة
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
إرم مزيج سلطة الكرنب مع النفط والسكر ، 1/4 ملعقة شاي. الفلفل ، وتبقى 3 ملاعق كبيرة. الخل و 1/2 ملعقة صغيرة. ملح. يتبل الدجاج والذرة بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
سلطة الكرنب ميكسسلطة الكرنب ميكس
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخلالخل
فلفلفلفل
السكرالسكر
الذرةالذرة
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
5
يقدم هذا الطبق مع سلطة الكرنب وخليط المايونيز محفوظة.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبدة المذابةالزبدة المذابة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الجلد و الجوفاء صدور الدجاج (حولالجلد و الجوفاء صدور الدجاج (حول2831 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة تمزيقه سلطة الكرنب ميكسحزمة تمزيقه سلطة الكرنب ميكس4آذان الذرة الطازجة ، قشور إزالتهاآذان الذرة الطازجة ، قشور إزالتها591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1قطع حلوى التوفي من هيث بارالملح ، مقسمةالملح ، مقسمة1قطع حلوى التوفي من هيث بارعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري63 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخل النبيذ الأبيض ، مقسمةخل النبيذ الأبيض ، مقسمة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا