صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة53
مجلة

الدجاج المشوي مع الخضروات الجذرية بالكراميل وصلصة الكشمش المجفف

الدجاج المشوي مع الخضروات الجذرية بالكراميل وصلصة الكشمش المجفف
الدجاج لعبة تفحم مع الخضروات الجذرية بالكراميل والمجففة-صلصة الكشمش هو خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 6 حصص. ل $5.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 75 جرام بروتين, 73 جرام دهون، وما مجموعه 1238 سعرة حرارية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. توجه إلى المتجر والتقاط الكشمش ، الدجاج لعبة كورنيش ، اللفت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الكشمش المجفف ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الصودا الكعكات كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 80%. وصفات مماثلة هي الدجاج المشوي مع الخضروات الجذرية بالكراميل وصلصة الكشمش المجفف, الدجاج المشوي مع البسمتي ، الكشمش المجفف ، وسلطة اللوز، و دجاج كورنيش مزجج بالرمان مع حشوة خبز الصنوبر والجوز والكشمش.

تعليمات

1
تذوب الزبدة بالزيت في قدر كبير جدا على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
يضاف البصل ؛ سوت minutes 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
3
إضافة اللفت الأصفر والمكونات 4 المقبلة ؛ سوت until حتى يتم بالكراميل الخضار والعطاء ، واثارة كثير من الأحيان ، حوالي 30 دقيقة. ضجة في الكستناء والثوم والزعتر ؛ سوت minutes 5 دقائق. يتبل بسخاء بالملح والفلفل. هل قدما يمكن إجراء 1 قبل يوم. تغطية والبرد. يعاد تسخينه على نار متوسطة مع التحريك بشكل متكرر حتى يسخن قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
الكستناءالكستناء
Rutabagas، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصةRutabagas، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
1
اخلطي 1/4 كوب من الزعتر والكراث والزيت وقشر البرتقال والثوم وتوت العرعر المسحوق في وعاء صغير للتتبيلة. فرك ماء مالح في جميع أنحاء الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
التوت العرعرالتوت العرعر
قشر البرتقالقشر البرتقال
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
ضع الدجاج في مقلاة تحميص كبيرة ؛ غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 6 ساعات على الأقل أو طوال الليل.
المعدات التي سوف تستخدمها
فاصوليا كانيلوني، مصفاةفاصوليا كانيلوني، مصفاة
3
سخن الفرن إلى 325 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
4
صب 1 1/2 كوب مرق في مقلاة التحميص مع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
فاصوليا كانيلوني، مصفاةفاصوليا كانيلوني، مصفاة
5
يرش الدجاج بالملح والفلفل. تغطية عموم بإحكام مع احباط. مشوي حتى ينضج الدجاج من خلال والعصائر تشغيل واضحة عندما اخترقت الفخذين بالشوكة, حول 1 ساعة 15 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
6
أخرجه من الفرن. سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
7
صب عصائر عموم من الدجاج في قدر صغير ؛ إضافة الكشمش المجفف والباقي 1 ملعقة طعام زعتر. يغلي حتى يتم تقليل السائل إلى 1 كوب ، حوالي 5 دقائق (صلصة سوف تكون رقيقة). صلصة الموسم حسب الذوق مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
الكشمش المجففالكشمش المجفف
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
8
في هذه الأثناء ، اشوي الدجاج حتى يصبح لونه بني فاتح ، وتراقب عن كثب لتجنب الاحتراق ، حوالي 4 دقائق.
9
ضع 1 نصف دجاجة على كل طبق. قسم الخضار بالكراميل بين الأطباق. تسكب الصلصة فوق الدجاج وتقدم.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة

المكونات

32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون2لارجيسالجزر ، مقشر ، مقطعة إلى مكعبات 1/3 بوصة (حوالي 2 كوب)الجزر ، مقشر ، مقطعة إلى مكعبات 1/3 بوصة (حوالي 2 كوب)5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الكرفس (حوالي 4 سيقان)مكعبات الكرفس (حوالي 4 سيقان)411عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوكستناء مقشر محمص بالكامل ، نصفكستناء مقشر محمص بالكامل ، نصف2كيلوغرامالدجاج لعبة كورنيش ، إذابة إذا المجمدة ، وقطع بالطول في نصف ، تشطف ، يربت الجافةالدجاج لعبة كورنيش ، إذابة إذا المجمدة ، وقطع بالطول في نصف ، تشطف ، يربت الجافة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكشمش المجففالكشمش المجفف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالتوت العرعر ، * سحق في هاون مع مدقةالتوت العرعر ، * سحق في هاون مع مدقة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج قليل الملحمرق الدجاج قليل الملح591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل كبير مفروم بشكل خشن (حواليبصل كبير مفروم بشكل خشن (حوالي22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنقشر البرتقال المبشور ناعماقشر البرتقال المبشور ناعما2لارجيسالجزر الأبيض ، مقشر ، مقطعة إلى مكعبات 1/3 بوصة (حوالي 1 1/2 كوب)الجزر الأبيض ، مقشر ، مقطعة إلى مكعبات 1/3 بوصة (حوالي 1 1/2 كوب)21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةاللفت ، مقشر ، مقطع إلى مكعبات 1/3 بوصة (حوالي 3 أكواب)اللفت ، مقشر ، مقطع إلى مكعبات 1/3 بوصة (حوالي 3 أكواب)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكراث المفرومالكراث المفروم21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةاللفت ، مقشر ، مقطعة إلى مكعبات 1/3 بوصة (حوالي 2 1/2 كوب)اللفت ، مقشر ، مقطعة إلى مكعبات 1/3 بوصة (حوالي 2 1/2 كوب)